MadaArrowood481

Osteoporosis pada lanjut usia kemunduran proses Degeneratif

Tahapan Osteoporosis pada lanjut usia

Osteoporosis pada lanjut usia adalah kemunduran proses Degeneratif menurut Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D,

Osteoporosis pada lanjut usia adalah problema geriartrik dan patologik yang lazim dijumpai pada proses Degeneratif atau kemunduran fungsi-fungsi organ tubuh manusia, menurut Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D kepada Jakarta Media.

Lebih jauh Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D menguraikan, Osteoporosis pada lanjut usia berkaitan dengan terjadinya Asteopenia atau pengurangan massa tulang dan Osteoporosis (pengeroposan tulang) berkenaan dengan struktur serta anatomi pembentukan tulang.

Proses Degeneratif penyebab Osteoporosis adalah proses penurunan fungsi tulang sebagai jaringan ikat yang bersama-sama dengan tulang rawan membentuk sistem Skeletal; yakni sistem rangka tubuh yang berfungsi vital, antara lain:

1. Fungsi Mekanik sebagai pendukung/penyokong tubuh dan tempat melekatnya jaringan otot untuk melakukan pergerakan, yang dikenal sebagai alat gerak aktif dan rangka tulang sebahgai sistem gerak pasif.

2. Fungsi Protektif; sebagai pelindung alat-alat vital dari tubuh maupun sumsum tulang.

3. Fungsi Metabolik; sebagai cadangan dan tempat metabolisme berbagai mineral, terutama kalsium dan fosfat. Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D, menambahkan, secara anatomik, tulang terbagi dalam tulang yang pipih (tulang panggul – DNA tulang belikat) yang di bentuk melalui osofikasi intramembranosa; dan tulang panjang (a.l. tulang paha; tulang hasta maupun tulang lengan) yang di bentuk melalui osifikasi endokondrial.

Sebuah tulang panjang; secara longitudinal terbagi dalam epifisis (yang berada dikedua ujung tulang); diafisis (yang berbentuk tabung/silindris) serta metafisis (yang terletak diantaranya). Kemudian diantara epifisis dan metafisis terdapat lapisan tulang rawan yang disebut rawan epifiseal atau lempeng pertumbuhan/growth plate (tempat terjadinya proliferasi dan calsifikasi atau pembentukan tulang oleh kalsium.

Tempat inilah yang berperan dalam pertumbuhan atau proses perpanjangan tulang – Terjadi sejak bayi sampai berhentinya proses pertumbuhan. Penurunan ketiga fungsi di atas inilah penyebab terjadinya osteoporosis, yang notabene akan terus menurun sejalan dengan bertambahnya usia.

Pencegahan Osteoporosis pada lanjut usia sejak dini

Secara umum pencegahan dini Osteoprosis sangatlah dianjurkan; sehingga pengetahuan tentang pengembangan tulang yang adekuat perlu diketahui oleh semua pihak – Sejak seorang anak mengalami pertumbuhan dan perkembangan; faktor genetik, endokrin, nutrisi/gizi maupun faktor luar seperti benturan atau trauma mekanik dan sebagainya perlu ditelaah dengan cermat yang akan mempengaruhi proses pembentukan tulang yang baik.

Peranan orang tua untuk memberikan gizi yang baik dan mengawasi tumbuh-kembang anak sangat berperan sejak usia dini.

Apabila massa tulang dapat tercapai dengan sempurna sejak dini, maka timbunan kalsium tersebut dapat dijadikan sebagai tabungan hari tua – Yang akan bermanfaat untuk menghindari Osteoporosis.

Pemeliharaan tulang pada masa dewasa mencegah Osteoporosis

Kepada Jakarta Media, Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D yang juga dikenal sebagai Pakar Gerontologi Indonesia, menjelaskan tentang arti pentingnya pemeliharaan tulang pada masa dewasa, yang kerap-kali dilupakan sebagian orang sebagai salah satu upaya mencegah Osteoporosis.

Hindari mengangkat beban berat atau latihan olahraga yang berat, khususnya bagi mereka yang memiliki tulang rapuh/rawan. Gerakan ekstensi otot dada dengan melakukan gerakan ekstensi tulang belakang dan stretching dada serta melatih pernapasan dalam sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya pembongkokan/kifosis. Demikian pula latihan fisik yang baik perlu dilakukan, termasuk latihan otot-otot yang berbentuk isotonik.

Pemeliharaan kelenturan, koordinasi dan kebugaran bisa dilakukan dengan latihan yang aman, seperti latihan jalan kaki rutin, bersepeda atau berenang untuk menghindari Osteoporosis pada lanjut usia, namun jika sudah mengalami osteoporosis, maka latihan harus dilakukan sesuai dengan frekuensi dan durasi yang dianjurkan oleh dokter.

Biografii singkat:

Dr. Tony Setiabudhi, Ph.D adalah pakar dan salah satu pendiri Perhimpunan Ahli Gerontologi dan Geriartri Indonesia yang merupakan anggota International Association of Gerontology and Geriartrics (IAGG). dan pendiri Pusat Kajian Nasional Masalah Lanjut Usia Universitas Trisakti, Jakarta (National Centre for Ageing Studies).