利用者:KrullVillagomez598

Ya&#351;am&#305; daha kolay k&#305;lmak i&#231;in, zay&#305;flamay&#305; da h&#305;zland&#305;rmak i&#231;in biber hap&#305; kullan&#305;m&#305;n&#305; her daim &#246;nermi&#351;tik. ben s&#305;kl&#305;kla 5x5 veya y&#305;ld&#305;zl&#305; karbonhidratfar&#305; kahvalt&#305;da, &#246;&#287;le yeme&#287;inde, ak&#351;am yeme&#287;inde, yatma saatinde ve gecenin ortas&#305;nda t&#252;ketmeye karar veririm. Onlar&#305; &#246;&#287;&#252;n aralar&#305;nda at&#305;&#351;t&#305;rma &#351;eklinde almam &#351;eker konusu siz bir besin etiketinin &#252;zerinde &#351;eker yaz&#305;s&#305; okudunuz mu hi&#231;? O yaln&#305;zca sakaroz olarak ifade edilmektedir. Biber hap&#305; sayesinde kilo veren say&#305;s&#305; ki&#351;i var. D&#252;zenli bir &#351;ekilde kullanmaya &#246;zen g&#246;sterirseniz k&#305;sa zaman i&#231;erisinde formunuza kavu&#351;abilirsiniz. Kilo vermek ve sa&#287;l&#305;kl&#305; bir fizi&#287;e ula&#351;abilmek i&#231;in mutlaka meksika biber hap&#305; kullanmal&#305;d&#305;r. &#304;deal kiloya gelebilmek i&#231;in ve sorunsuz zay&#305;flamak i&#231;in tek deste&#287;iniz biber hap&#305;d&#305;r. Sa&#287;l&#305;kl&#305; zay&#305;flamak i&#231;in biber hap&#305; kullan&#305;m&#305; uygun bir y&#246;ntemdir. G&#246;n&#252;l rahatl&#305;&#287;&#305; ile ac&#305; biber kaps&#252;llerini kullanabilir sa&#287;l&#305;kl&#305; bir fizi&#287;e kavu&#351;abilirsiniz. Fazla kilolardan k&#305;sa zaman i&#231;erisinde kurtularak forma girmek sadece biber hap&#305;n&#305; d&#252;zg&#252;n kullanmayla ger&#231;ekle&#351;ecektir. Bir besinin i&#231;indeki t&#252;m di&#287;er tatland&#305;r&#305;c&#305;lar &#246;rne&#287;in, m&#305;s&#305;r &#351;urubu, fruktoz veya bal "&#351;eker" olarak say&#305;lmazlar. &#350;eker, karbonhidrat resminin yaln&#305;zca k&#252;&#231;&#252;k bir par&#231;as&#305; oldu&#287;u i&#231;in &#351;eker gramlar&#305;na bakmak gerekli de&#287;ildir. Toplam karbonhidrat gramlar&#305; yiyecek i&#231;indeki karbonhidratlar&#305;n t&#252;m&#252;n&#252; i&#351;aret eder. Peki ya &#351;eker alkol&#252;? "&#350;ekersiz" etiketinin oldu&#287;u bir i&#231;erik listesini okudu&#287;unuz zaman veya "d&#252;&#351;&#252;k &#351;eker", "d&#252;&#351;&#252;k karbonhidrat" yaz&#305;lar&#305;n&#305; okudu&#287;unuzda, siz s&#305;kl&#305;kla sonu ol ile biten bile&#351;enler g&#246;r&#252;rs&#252;n&#252;z, bunlar&#305;n baz&#305;lar&#305; mannitol, xylitol ve sorbitol'd&#252;r.